제미나이 생성 치매 환자의 자녀들은 치매 위험을 줄이는 방법으로 식단 개선의 중요성을 인지하고 있지만, 실제 식습관을 바꾼 사람은 절반에도 미치지 못한 것으로 나타났다. 본인의 유전적 위험에 대한 인식 또한 낮은 수준으로 조사됐다. ◆ 그리스 치매 환자 자녀 118명 설문조사...76% "식단 중요" 그리스 테살리아대 연구팀은 치매 진단을 받은 부모를 둔 성인들을 대상으로 유전적 위험에 대한 인식과 예방적 식습관 변화를 조사했다. 연구에는 온라인 설문조사에 참여한 치매 환자 자녀 118명과 심층 면담을 한 22명이 포함됐다. 연구팀은 치매 가족력이 있는 사람들이 자신의 발병 위험을 어떻게 받아들이고, 실제 식습관 변화까지 이어지는지를 분석했다. 설문 참여자의 연령 중앙값은 52세였다. 이들은 그리스에서 사회관계망서비스(SNS)와 치매 관련 기관 등을 통해 모집됐다. 조사 결과, 응답자의 76.3%는 식단이 치매 발생이나 예방에 중요한 역할을 한다고 답변했다. 반면 식습관을 바꾼 비율은 40.7%에 그쳐 인식과 실천 간 차이를 보였다. 본인의 유전적 위험에 대한 인식 역시 높지 않았다. 전체의 52.5%만 '치매 환자 자녀가 일반인보다 발병 위험이 높다'라고 응답했다. 36.4%는 중립적인 입장을 보였고, 11%는 이에 동의하지 않았다. 신천지게임공략법 심층 면담에서는 참가자 대부분이 치매를 심각한 질환으로 여기면서도, 정작 자신의 취약성에 대해서는 불확실하거나 먼 미래의 일로 간주하는 경향이 강하게 나타났다. 연구팀은 이 같은 인지적 괴리가 식습관 개선을 통해 치매 위험을 낮추려는 동기를 약화시킬 수 있다고 설명했다. 식습관과 관련해서는 이미 균형 잡힌 식단을 유지하고 있다고 생각하거나, 치매와의 연관성을 중요하게 여기지 않는 이들이 많았다. 반면 평소 식습관을 관리한다고 답한 일부 참가자들은 지중해식 식단에 가까운 방식으로 채소나 과일, 콩류, 생선, 견과류, 올리브유 등을 섭취하고, 가공식품과 당류, 소금, 육류 등은 줄이고 있다고 설명했다. ◆ 전문가와 식단 상담한 경우 식습관 변화 가능성 약 26배↑ 특히 전문가 상담 경험은 식습관 변화와 밀접한 연관성을 보였다. 전체 참가자의 54.2%는 본인의 치매 발생 가능성에 대해 전문가와 논의한 적이 있었지만, 식단이 치매 위험 감소에 어떤 역할을 하는지 상담받은 사례는 33.9%에 불과했다. 식단 관련 상담을 받은 40명 가운데 가장 많이 언급된 전문가는 신경과 의사(67.5%)였다. 이어 영양사·영양학자(42.5%), 정신건강의학과 의사(32.5%), 내과 의사(27.5%) 순이었다 황금성게임종류 . 해당 문항은 복수 응답으로 조사됐다. 연구팀은 어떤 요인이 식습관 변화와 관련이 있는지 확인하기 위해 추가 분석했다. 전체 대상자 중 식습관을 바꿨다고 보고한 사람은 총 48명이었다. 분석 결과, 전문가와 상담한 사람은 그렇지 않은 경우보다 식생활을 바꿨을 가능성이 약 26.6배 높은 것으로 확인됐다. 다만 신뢰구간이 넓어 효과 크기를 추정하기에는 불확실성이 컸다. 식단의 중요성에 대한 인식 자체도 관련이 있었다. 식단이 치매 발생·예방에 영향을 미친다고 생각한 사람은 그렇지 않은 이들보다 식습관을 고치는 가능성이 6.81배 더 높았다. 반면 연령과 교육 수준, 유전적 위험 인식 등은 통계적으로 유의한 연관성을 보이지 않았다. ◆ 식습관 개선 막는 '비용·시간·입맛'...전문가 조언, 효과 커 식습관 변화를 가로막는 장벽으로는 경제적 부담과 시간 부족, 고착된 식습관, 개인의 입맛 등이 지목됐다. 건강식이나 영양 상담에 비용이 많이 들고, 직장 생활과 가족 돌봄으로 식사를 준비할 시간과 여유가 부족하다는 의견이다. 기존 식습관을 바꾸기 어렵거나 특정 음식에 대한 선호가 강한 경우도 변화의 걸림돌이었다. 반면 과거 식습관 개선에 성공한 경험이 있는 참가자들은 변화에 대한 자기효능감이 높게 나타났다. 의사나 영양사 등 전문가가 구체적으로 조언하면 식단을 바꾸는 데 도움이 될 것 같다는 응답도 많았다 야마토게임기 . 이외에 신뢰할 수 있는 언론이나 공공·교육기관의 정보 제공과 가족 구성원 간 공유하는 가치관·습관도 긍정적 영향을 미치는 요인으로 언급됐다. 연구팀은 특정 식단을 실천하는 것만으로 알츠하이머병을 예방할 수 있다고 단정할 만한 근거가 아직 충분하지 않다는 .도 지적했다. 하지만 치매 위험에 대한 이해를 높이는 동시에 개인의 생활 환경과 실천 여건을 고려한 맞춤형 영양 상담이나 지원이 필요하다고 강조했다. 다만 단면 연구로 식습관 변화가 치매 발생률을 낮추는지는 확인하지 못했다. 식생활이 바뀐 사례도 48건에 불과했고, 모든 자료는 자기보고 방식으로 수집돼 편향 가능성도 배제하기 어렵다. 이번 연구 결과는 21일(현지 시간) 영양학 분야 국제 학술지 '다이어테틱스(Dietetics)'에 온라인으로 실렸다. Source Svolos V, Strongylou DE, Zoupa E, Triantafyllou A, Katsama M, Michas K, Kosti R, Bogiatzidou O, Siokas V, Liampas I, et al. Perceived Genetic Risk and Dietary Prevention Beliefs Among Offspring of People Living with Dementia: A Mixed-Methods Study Guided by the Health Belief Model. Dietetics. 2026 t color="#